Por que mais pessoas se tornam gordas?

 

<u> 1-A obesidade mundial quase dobrou desde 1980. </ u> Em 2008, mais de 1,4 bilhão de adultos, 20 anos ou mais, estavam acima do peso. As taxas de obesidade aumentaram três vezes ou mais desde 1980 em algumas áreas da América do Norte, Reino Unido, Europa Oriental, Oriente Médio, Ilhas do Pacífico, Australásia e China.

2- <u> As mulheres são mais gordas que os homens: </ u> 200 milhões de homens contra 300 milhões de mulheres eram obesos, em 2008.

3- <u> O excesso de peso e a obesidade são o quinto principal risco de mortes globais </ u>. Pelo menos 2,8 milhões de adultos morrem a cada ano como resultado do excesso de peso ou obesidade.

4- Mais de 40 milhões de crianças com menos de cinco anos estavam acima do peso em 2011.

5- Dos 22 países industrializados, os EUA apresentam as maiores estatísticas de obesidade. 2/3 dos americanos com mais de 20 anos estão acima do peso, & amp; quase 1/3 dos americanos com mais de 20 anos são obesos.

<u> Causas Comuns da Obesidade </ u>

As causas são variáveis e incluem:

<u> 1-Assistindo TV: </ u> Mais pessoas e especialmente as crianças estão gastando mais tempo na TV.

<u> 2-Comer alimentos de mais calorias: </ u> mais alimentos gordurosos estão agora disponíveis. Os comerciais de TV também promovem a ingestão de alimentos altamente calóricos

<u> 3- Menos exercícios e mais inatividade: </ u> As mudanças nos modos de transporte tornaram menos provável que as pessoas se movimentassem fisicamente. Mais pressões de trabalho e tempos de trabalho mais longos resultam em menos exercício.

4-Causas genéticas: algumas pessoas ficam gordas por causa de seus pais que também são gordos.

<u> 5-Hormônios desequilíbrios: </ u> Algumas pessoas ficam muito gordas por causa de seus desequilíbrios hormonais.

6 Metabolismo e idade: é um fato científico conhecido que à medida que você cresce em idade, sua taxa metabólica diminui, o que significa que a taxa de queima de calorias consumidas será mais lenta.

Essas causas são conhecidas por quase todos. Nada de novo sobre eles. Essas causas podem promover a tendência à obesidade em todo o mundo. Sim, eles podem tornar as pessoas mais gordas. No entanto, essas causas não são as principais causas. Queremos saber porque o nível de obesidade quase triplicou em muitas regiões ao redor do mundo. Queremos responder as perguntas:

O que faz as pessoas comerem mais do que antes?

Qual é a motivação por trás de comer mais comida?

<u> Principais causas de compulsão alimentar: </ u>

As causas usuais mencionadas acima são apenas causas secundárias. Causas genéticas não são provadas, porque algumas pessoas ficam gordas sem modelar seus pais, não por razões genéticas. Eu mesmo já tratei de excesso de peso para algumas pessoas, apenas removendo seu modelo, nada mais. Quando eles perdem peso, eles ficam, é claro, muito surpresos porque o processo de modelagem deles era totalmente inconsciente. Os desequilíbrios hormonais não são comuns, e até algumas pessoas pensam que o têm, enquanto na verdade engordam por causa de outros fatores.

Sabemos que a fome faz as pessoas comerem, mas isso está sob o ciclo “natural”. A tendência agora é que as pessoas comecem a comer, não por causa da fome, mas por outras razões. As razões para mais comer estão relacionadas a … fatores emocionais. Pesquisas mostram que mais pessoas começam a compulsão alimentar por causa dessas causas emocionais. Muitas pessoas (não todas) comem mais do que precisam devido a raiva, tristeza, aborrecimento e / ou depressão. Algumas pessoas começam a compulsivamente comer conscientemente enquanto outras inconscientemente. Pesquisas mais recentes estão ligando a obesidade ao alto nível de estresse. A falta de sono suficiente também contribui para a obesidade, de acordo com um estudo de 2004 que contou com 1.000 voluntários. Estresse e falta de sono estão intimamente ligados.

Uma causa emocional é a “auto-sabotagem”, especialmente em mulheres. Mulheres em relacionamentos ruins desenvolvem esse comportamento, geralmente inconscientemente. Alguns o desenvolvem conscientemente, mas isso é sabotar o relacionamento, como se para “punir” o parceiro. Algumas esposas se tornam repentinamente gordas, geralmente por falta de satisfação sexual.

Algumas pessoas lidam com diferentes tipos de pressões por compulsão alimentar. Para eles, é uma maneira de “liberar” essa pressão. A pesquisa científica mostra que a comida deliciosa libera endorfinas & amp; serotonina no corpo. Estes são chamados de hormônios da felicidade. Não admira que depois de comer uma boa refeição, o humor se torne muito melhor. É por causa desses hormônios. Isso cria como uma tendência “natural” entre as pessoas para comer mais durante os tempos ruins. É como uma boa maneira de combater a dor emocional. Um exemplo: Oprah Winfrey: ela admitiu em “Piers Morgan Tonight” que, em 1998, após o fracasso do filme, foi um ponto baixo de sua vida, e que ela comeu 30 libras. de macarrão com queijo em uma noite! Claro, nem toda pessoa é Oprah, mas de acordo com a American Psychological Association, a pesquisa mostra que 51% das pessoas obesas com compulsão alimentar também tiveram depressão grave.

<u> O que fazer? </ u>

A mente inconsciente pode controlar o peso se ferramentas adequadas forem usadas. Algumas ferramentas podem aumentar a taxa metabólica, o que significa que você pode queimar calorias mesmo sem exercício. Reorganizando os valores da pessoa, também pode ser eficaz para controle de peso. Mudar a velocidade de comer para um nível mais lento também é útil, porque o sinal cerebral de estar cheio pode ter tempo suficiente para que você se sinta satisfeito. Os treinadores têm muitas outras ferramentas que provaram ser eficazes para o controle de peso.

 

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *