A atitude mental correta: para qualquer atividade física

 

Sua atitude mental é a maneira que você pensa sobre saúde, comida e exercício. É também a maneira como você pensa sobre sua vida em geral. Você reage ou responde à vida através da sua atitude.

É um fato que existem muitas outras chamadas “razões” ou “desculpas” a respeito de porque os programas podem não funcionar para indivíduos. No entanto, há um motivo que acredito ser o culpado. A maior razão pela qual eu acho que muitos programas de dieta e exercícios não funcionam é isso; o indivíduo não se compromete 100%. Eles não sabem claramente o que querem e não se responsabilizam por suas ações e resultados.

Dê tudo que você tem … e muito mais!

Depois de “tentar sem entusiasmo” por algumas semanas, eles levantam as mãos e dizem “não funciona!” E quem eles culpam? Eles culpam o criador do programa, as pessoas ao seu redor, ou mesmo a genética. Cada pessoa é responsável por si.

Se você quisesse escalar o Monte Everest, começaria sabendo que queria chegar ao topo da montanha e dar um passo em direção ao topo. E com esforço persistente, esse passo leva a outro passo e depois outro. Finalmente, você chegou ao topo.

Moldar seu corpo e mudar sua saúde também é muito parecido com trabalhar na escada corporativa. De um modo geral, você começaria na parte inferior e trabalharia o seu caminho.

Estamos ficando preguiçosos como espécie?

Esta é uma Nova Era em que vivemos onde a tecnologia governa a terra. A tecnologia ajuda a raça humana a avançar. Ajuda as indústrias a fabricar e fornecer bens e serviços de maneira mais rápida e eficiente. Ele ajuda o consumidor a reservar um voo sem ter que andar ou dirigir até a agência de viagens. A tecnologia reduzirá o tempo de viagem necessário para ir trabalhar e voltar. E como você pode ver, isso também tornou algumas pessoas incrivelmente preguiçosas.

Esse fator de preguiça desempenha um papel importante em fazer as pessoas pensarem que devem obter os resultados desejados imediatamente. Um exemplo disso é; querendo perder 100 libras em troca de um mês de abdominais. Eles esperam que a natureza dobre suas regras para eles. Não funciona assim e nunca será. Para viver saudável, queimar gordura ou ganhar peso, é preciso tempo, energia e possivelmente dinheiro, e não há outra maneira de contornar isso. Você tem que estar disposto a dar tudo o que tem e mais!

Comece apenas dando um passo de cada vez. Concentre-se em uma coisa de cada vez. Se o resultado final que você quer é um corpo magro, mas você está acima do peso, comece perdendo o peso extra, primeiro. Adquira o hábito de pensar e agir de uma nova maneira que o levará do excesso de peso para a média e, em seguida, da média para o ajuste.

Sua mente e o que você alimenta ajudam a desenvolver sua auto-estima. A auto-estima também é conhecida como auto-imagem – a maneira como você se vê. Você sabe que seu corpo é totalmente controlado pela sua mente? Cada pedaço de tecido muscular e todos os seus órgãos são completamente controlados pela sua mente, consciente e inconscientemente. A mente é responsável por cada movimento que você faz. Ao ler estas palavras, você está literalmente dizendo aos músculos do olho para fazê-lo. O ponto é que você pode dizer a qualquer parte do seu corpo para fazer qualquer coisa – e vai. Alimente sua mente com a informação adequada sobre dieta e exercício (como uma mudança de estilo de vida) e diga ao seu corpo para seguir – assim será.

Você é o motorista e seu corpo é o carro. Há Health Avenue, Fat Lane e Fitness Street – em qual estrada você escolherá dirigir?

 

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